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Avec une alimentation équilibrée et des compléments alimentaires vegan adaptés, il est tout à fait possible d’éviter les carences chez les végétaliens. Outre la vitamine B12 pour laquelle il est indispensable de se supplémenter il peut être utile d’apporter à son alimentation un complément alimentaire vegan contenant de la vitamine D, de l’iode, du sélénium ainsi que des oméga 3 sous forme d’EPA ou de DHA.