en Point Relais à partir de 59€
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- Prise de masse
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2€18€
Toilette intime
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La toilette intime fait partie intégrante de votre hygiène personnelle. Elle permet de nettoyer les parties génitales externes et d’éliminer les mauvaises bactéries. En l’effectuant correctement, vous protégez votre flore vaginale, ce qui limite l’apparition d’irritations, d’infections et d’odeurs. Cette zone est fragile, il est donc important d’utiliser des produits d’hygiène adaptés et de suivre certaines règles. Découvrez les bonnes pratiques liées à la toilette intime et nos conseils pour choisir un produit approprié. Nous vous expliquerons ensuite pourquoi il est primordial de protéger votre flore vaginale.
Toilette intime : les bonnes pratiques
Pour une bonne hygiène intime, il est conseillé de nettoyer les parties génitales une fois par jour, pendant la douche. Évitez d’effectuer plus de lavages pour ne pas perturber l’équilibre de la flore bactérienne. Pour les femmes, il s’agit de nettoyer la vulve (petites et grandes lèvres), d’avant en arrière. Pour les hommes, on insiste sur le gland décalotté. La zone anale doit être lavée après.
Choisissez un soin intime adapté et non parfumé, et appliquez-le avec vos mains préalablement lavées. Les gants de toilette et les fleurs de douche sont des nids à microbes et peuvent favoriser l’apparition d’une infection. Il convient donc d’éviter d’en utiliser. N’introduisez pas de savon à l’intérieur du vagin. Enfin, rincez la zone intime avec de l’eau tiède. Une eau trop chaude peut irriter la peau.
Dernière étape : séchez correctement la zone avec une serviette propre et sèche, sans frotter trop fort.
Choisir son produit de toilette intime
Pour votre toilette intime, il est vivement recommandé d’utiliser un produit spécialement adapté à cet usage. Il est possible d’utiliser un savon doux ou un gel lavant traditionnel au pH neutre à condition qu’il ne soit pas parfumé. Pour un certain nombre de personnes, cela reste non adapté.
Les gels intimes sont conçus pour protéger votre flore vaginale lorsque vous vous lavez. Leur pH est généralement situé autour de 7 (neutre), mais peut être légèrement acide (inférieur à 7). Si vous souffrez régulièrement de mycoses, préférez un produit un peu alcalin (supérieur à 7). Les produits Rogé Cavailles ou Puressentiel hygiène intime peuvent correspondre à vos besoins. D’autres marques proposent des produits adaptés : Saforelle, Saugella ou encore Evabiote par exemple.
Dans tous les cas, n’utilisez pas de déodorant intime ou de parfum sur la zone intime. Ces produits sont irritants et peuvent provoquer des désagréments. Une mauvaise odeur régulière peut être le signe d’un déséquilibre de la flore vaginale. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé en cas de doute.
L’importance de protéger sa flore vaginale
Il est important de protéger la flore vaginale en utilisant des produits adaptés et non agressifs. En effet, elle joue un rôle crucial dans la santé globale de la femme. Elle est constituée de micro-organismes, principalement des bactéries, qui vivent en équilibre dans le vagin. La flore est nécessaire pour maintenir un pH vaginal sain et ainsi éviter la prolifération de bactéries et de champignons.
Prendre soin de sa flore vaginale est également essentiel pour vous protéger des infections. Si elle est déséquilibrée, le nombre de micro-organismes diminue, ce qui augmente le risque de contracter une infection urinaire ou vaginale. L’utilisation de produits non adaptés (irritants ou parfumés) a un impact très néfaste sur la flore. Il en est de même pour les antibiotiques : ils peuvent détruire les bonnes bactéries qui peuplent votre flore. Utilisez-les donc avec parcimonie.
La toilette intime fait totalement partie de votre hygiène corporelle. Elle joue un rôle essentiel sur votre santé, car elle permet de protéger votre flore vaginale et ainsi lutter efficacement contre les infections ou la prolifération de mauvaises bactéries. Pour être efficace, la toilette intime doit être réalisée correctement, idéalement sous la douche. L’utilisation de produits spécialement conçus à cet effet est recommandée afin de limiter les risques d’irritation. N’hésitez pas à aller découvrir toute notre gamme d’hygiène intime.