Protection solaire

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Une protection solaire indispensable pour se protéger soleil

La peau est fragile. Et la protéger du soleil est essentiel en cas d’exposition solaire afin de ne pas augmenter le risque de développer un cancer de la peau (mélanome). Pour être protégé efficacement, la protection solaire choisie doit protéger à la fois des UVB (qui sont responsables des coups de soleil) et des UVA (qui sont responsables du vieillissement cutané). Lorsque les beaux jours arrivent, les rayons se remplissent de protections solaires. Il est parfois difficile de s’y retrouver face à autant de choix. Comment savoir laquelle me correspond et me protégera le mieux ?

Comment choisir sa protection solaire ?

Le principal critère de choix d’une protection solaire pour le corps et d’une crème solaire pour le visage est le FPS (Facteur de protection solaire) qui doit être adapté à votre destination et à votre phototype.

Il existe 4 phototypes (qui est un classement de la sensibilité de la peau face aux rayons UV) :

  • Sujet extrêmement sensible au soleil (peau très claire, coups de soleil systématiques, antécédent de cancer de la peau, etc.) ;
  • Sujet sensible au soleil (peau claire, coups de soleil réguliers) ;
  • Sujet à peau intermédiaire (peau claire, mais qui bronze facilement) ;
  • Sujet à peau assez résistante (peau mate qui bronze très facilement).

Le facteur de protection solaire (SPF) indique quant à lui le niveau de protection face aux UVB, c’est-à-dire contre les coups de soleil. Il existe 4 niveaux de protection qui doivent toujours être indiqués sur le contenant :

  • Faible protection (entre 6 et 10) ;
  • Protection moyenne (15, 20 et 25) ;
  • Haute protection (30 ou 50) ;
  • Très haute protection (50 +).

Ainsi, le choix de votre crème solaire sera déterminé en fonction de votre destination (pays tropical, montagne, etc.), du niveau d’exposition au soleil (modérée, longue durée, etc.) et de votre phototype. Les peaux extrêmement sensibles au soleil doivent par exemple se protéger tout le temps du soleil, en se protégeant toujours avec du 50+ tandis que les peaux résistantes pourront utiliser une faible protection pour une exposition modérée ou une protection moyenne pour une exposition prolongée. Pour simplifier, au plus votre peau sera claire, au plus il faudra la protéger avec un indice haut.

Les différents types de protection solaire

Le choix du type de protection solaire se fait en fonction de la zone du corps à protéger (généralement, plus la surface est grande, plus le produit solaire doit être fluide) et de la préférence de chaque personne. On privilégiera néanmoins la crème pour le visage et le cou et le lait, l’huile, le spray ou le gel pour le corps.

Pour une tolérance optimale, vous pouvez également opter pour une crème solaire bio.

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